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bellamilka
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2017年 12月 3日
bellamilkaの日記, 2017年 12月 3日
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2017年 12月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
84.8 kg
これまでの減量分:
7.7 kg
.
残り:
9.8 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2017年 12月 3日:
873 kcal
脂質: 30.91g | たんぱく質: 30.02g | 炭水化物: 146.31g.
朝食:
Banaan.
昼食:
Komkommer (met Schil), Melkan Roomboter Ongezouten, Sinnack Ciabatta, Aldi Gegrilde Kipfilet.
夕食:
AH Kruidenboter, Plus Pistolets Wit, Pompoensoep.
軽食/その他:
Kellogg's Coco Pops Reep.
もっと...
2600 kcal
運動:
立つ - 3 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 3 時間, 休憩 - 10 時間, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.4 kg減量中
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