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Cristiane BF
日記
2017年 12月 2日
Cristiane BFの日記, 2017年 12月 2日
Cristiane BFさんの自己紹介
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2017年 12月 2日の計量結果(日記のエントリーがない日)
46.8 kg
これまでの減量分:
9.2 kg
.
残り:
0 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2017年 12月 2日:
1391 kcal
脂質: 14.16g | たんぱく質: 21.69g | 炭水化物: 192.91g.
朝食:
Qualitá Pão de Queijo.
昼食:
Brahma Brahma Chopp, Mania Light Salpicão sem Passas, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Yoki Farinha de Mandioca, Vapza Feijão Preto.
夕食:
Pernambuquinha Tapioca.
軽食/その他:
Cooked Corn, Três Marias Queijo Coalho.
もっと...
1484 kcal
運動:
トレッドミル - 30 分, エリプティカルマシン - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.3 kg減量中
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