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Zey.neppp
日記
2017年 12月 2日
Zey.nepppの日記, 2017年 12月 2日
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, 2017年 12月 2日:
638 kcal
脂質: 14.38g | たんぱく質: 17.70g | 炭水化物: 112.02g.
朝食:
Susamlı Simit, Türk Kahvesi, Çay (Demlenmiş).
昼食:
Yoğurt, Fırında Patates.
夕食:
Fırında Patates, Yoğurt Çorbası.
軽食/その他:
Ülker Piko.
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1498 kcal
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 30 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
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