kattayの日記, 2017年 12月 1日

2017年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）

122.5 kg これまでの減量分: 18.1 kg. 残り: 38.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 1日:

785 kcal

脂質: 43.20g | たんぱく質: 33.65g | 炭水化物: 62.12g. 昼食: Hunt's Tomato Paste (No Salt Added), Rosina Italian Style Meatballs. 夕食: Land O'Lakes Salted Butter, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking). もっと...

4685 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 家事 - 1 時間, デスクワーク - 3 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間　 10 分, テレビで見る - 9 時間, 休憩 - 1 時間　 20 分. もっと...

週に0.4 kg減量中

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