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Lilian2201
日記
2017年 12月 1日
Lilian2201の日記, 2017年 12月 1日
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2017年 12月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
62.5 kg
これまでの減量分:
1.9 kg
.
残り:
6.5 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2017年 12月 1日:
847 kcal
脂質: 54.49g | たんぱく質: 49.83g | 炭水化物: 36.59g.
朝食:
Sadia Mussarela, Ovo Mexido.
昼食:
Sadia Mussarela, Ovo Cozido.
夕食:
Coxinha de Festa, Tang Refresco em Pó, Quero Feijão Carioca, Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido).
軽食/その他:
Kibe Frito.
もっと...
1749 kcal
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.4 kg減量中
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