2017年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.7 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 1日:
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1304 kcal
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脂質: 72.46g | たんぱく質: 135.44g | 炭水化物: 21.99g.
朝食: Café, Copra Óleo de Coco Extra Virgem Orgânico. 昼食: Subway Cebola, Abóbora Cabotia, Subway Tomate, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Músculo Bovino, Músculo Bovino. 夕食: Músculo Bovino, Músculo Bovino, Músculo Bovino, Músculo Bovino. 軽食/その他: Nestlé Creme de Leite, Morangos, Nestlé Creme de Leite. もっと...
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3020 kcal
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運動:
ムエタイ (Muay Thai) - 1 時間, Body Pump - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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