|
бжу рассчитать сложнее!!! в инэте пишут соотношение 40:20:40 % получается при 1100ккал Б -110г Ж-24.5г У- 110г я никогда столько не ела белка по фс и вообще такое соотношение не соблюсти 😕😕 может кто-нибудь знает как правильно рассчитать реальные цифры бжу ??😯
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 1日:
|
1059 kcal
|
脂質: 49.11g | たんぱく質: 73.05g | 炭水化物: 80.65g.
朝食: Mirel Эклеры с Заварным Кремом, Яйцо Всмятку, Арла Сыр Натура Сливочный, Столетовский Мясной Двор Ветчина из Индейки, Чай. 昼食: Простоквашино Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Лэнд Греча Отварная, Яичный Белок, Куриное Филе Вареное. 夕食: Орехи Кешью, Салат Овощной со Сметаной, Судак Запеченный. 軽食/その他: Natur Foods Бананы Вяленые, ПРИНГЛС Чипсы Сметана и Лук, Магнит Яблоко, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое). もっと...
|
|