2017年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 1日:
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2204 kcal
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脂質: 70.98g | たんぱく質: 191.68g | 炭水化物: 185.33g.
朝食: Panco Pão de Coco, Café com Leite Integral, Becel Margarina Original. 昼食: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), LeBon Peito de Frango Empanado, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. 夕食: Azeite de Oliva, Arroz Branco (Cozido), Macarrão Alho e Óleo, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). 軽食/その他: Leite Integral, Salto's Albumina. もっと...
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週に7.7 kg増量中
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