2017年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 30日:
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836 kcal
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脂質: 39.22g | たんぱく質: 95.36g | 炭水化物: 27.72g.
朝食: Essential Nutrition Whey Protein, Óleo de Coco, Café. 昼食: Cremolat Queijo Fresco, Pepino (com Casca), La Pastina Tomates em Cubos, Alface, Bife de Fígado. 夕食: Café, Qualitá Nozes sem Casca, Bife de Fígado. 軽食/その他: Café com Açúcar. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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