|
Czy godzinne odśnieżanie można zaliczyć do treningu siłowego? 😉
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 30日:
|
1771 kcal
|
脂質: 89.94g | たんぱく質: 124.92g | 炭水化物: 124.36g.
朝食: Biedronka Awokado, Olej Kokosowy, Pomidory, Omlet lub Jajecznica, Galbani Mozzarella, Wędzony Łosoś. 昼食: EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy, Natka Pietruszki, Chleb Razowy, Pieczeń Wieprzowa. 夕食: Mięso z Indyka, Por, Szalotki lub Dymki, Szalotki lub Dymki, Ogórek Kiszony, Czosnek, Sos Pomidorowy (z Puszki). 軽食/その他: Orzechy Pekan, Maliny, Szczypiorek, Pomidory, Szpinak, Placki Ziemniaczane. もっと...
|
|
2027 kcal
|
運動:
ストレッチ（ヨガ） - 11 分, Wioślarz - 30 分, 休憩 - 15 時間 19 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|
 コメント
Jasne 😹 gdzie tak napadało?
2017年 11月 30日 投稿者: Rebrthd91
|
Uff, to dobrze... Okolice Warszawy 😊
2017年 11月 30日 投稿者: ola.kowalska
|
No właśnie zjechałam do domu na weekend (też okolice warszawy) i nieźle napadało :o
2017年 11月 30日 投稿者: Aitreri
|
no wawa dzis cala biala. w nocy ma byc przymrozek. juz to widze jak jutro godzine do pracy bede jechal :|
2017年 11月 30日 投稿者: vibo69
|
właśnie się zastanawiamy z chłopakiem jak iść pobiegać i nie zabić się na tych warszawskich śnieżnych (albo raczej błotnych) chodnikach :D
2017年 11月 30日 投稿者: naewynn
|
jeśli to siłówka to niedobrze, bo postraszyłem dziś aerobami:]
2017年 11月 30日 投稿者: glob198
|
ja zaliczyłam wczoraj i areoby i dea razy siłówkę, dzień sportu 😋
2017年 11月 30日 投稿者: ola.kowalska
|
jezeli beda zakwasy to tak :D
|
2017年 12月 1日 投稿者: ola.kowalska
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|