2017年 11月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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74 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 30日:
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730 kcal
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脂質: 42.83g | たんぱく質: 68.34g | 炭水化物: 14.58g.
昼食: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Salmão no Forno ou Grelhado, Bife de Carne de Vaca. 夕食: Queijo Minas, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). もっと...
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週に4.1 kg減量中
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