RJBurkeの日記, 2010年 03月 15日

2010年 03月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）

111.6 kg これまでの減量分: 31.3 kg. 残り: 25.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2010年 03月 15日:

635 kcal

脂質: 17.62g | たんぱく質: 32.82g | 炭水化物: 101.66g. 朝食: White Bread (Reduced Calorie), Blueberry Coffee. 昼食: Walden Farms Calorie Free Honey Dijon Vinaigrette, garden salad. 夕食: walden farms, Garden Salad. 軽食/その他: 35 bread. もっと...

3607 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, デスクワーク - 8 時間, 運転 - 1 時間, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.1 kg減量中


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