2017年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.5 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 30日:
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1953 kcal
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脂質: 54.98g | たんぱく質: 191.36g | 炭水化物: 163.32g.
朝食: Vitalinea Pro 0% Fresa, Manzana, Hacendado Caña de Lomo de Cebo Ibérico, Pan Blanco. 昼食: Weider Nutprotein Choco, Hacendado Tortillas de Trigo , Pescanova Medallones de Merluza, Pescanova Gulas, Hacendado Alubia Blanca Cocida. 夕食: Improver301 Attack Whey Protein - Chocolate. 軽食/その他: Hacendado Mejillones en Escabeche, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Vitalinea Pro 0% Fresa. もっと...
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3387 kcal
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運動:
サーキットトレーニング - 15 分, スピニング (Spinning) - 45 分, Apple Health - 23 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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