2017年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 30日:
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1065 kcal
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脂質: 46.93g | たんぱく質: 52.63g | 炭水化物: 104.12g.
朝食: Кофе, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Белоручка Капуста Квашеная со Свеклой и Чесноком, Омлет с Кабачком (Ложка Масла), Город Сыра Сыр Копченый с Грибами, Атяшево Колбаса Вареная Докторская, Ашан Багет Луковый. 昼食: Окей Ватрушка с Джемом, Heinz Терияки Соус, Кофе (из Молотых Зерен), Ростик'c - KFC Стрипсы. 軽食/その他: Русский Гематоген Гематоген Классический, Огурец (с Кожурой), Беловежские Сыры Белая Фета Сыр, Алые Паруса Соевое Мясо по-Корейски, Кабачки Тушенные с Овощами. もっと...
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2548 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 3 時間, Padelテニス - 1 時間, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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