2017年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.9 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 17.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 20日:
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705 kcal
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脂質: 33.05g | たんぱく質: 37.24g | 炭水化物: 66.34g.
夕食: Suco de Laranja Natural, Nestlé Leite em Pó Ninho, Mamão, Alface Americana, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Queijo Minas, Perdigão Salame Defumado, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos, Sadia Peito de Frango Sabor Defumado Light. もっと...
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2294 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 運転 - 1 時間, 休憩 - 9 時間 30 分, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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