2017年 10月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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80.2 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 20.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 18日:
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1125 kcal
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脂質: 57.06g | たんぱく質: 80.48g | 炭水化物: 70.81g.
昼食: Ferrero Ferrero Rocher (2), Pepino (Descascado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Queijo Coalho, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Kenko Palmito de Açaí, Antarctica Guaraná Zero, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. 夕食: Alface Americana, Extra Mussarela, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos, Frimesa Presunto Fatiado, Antarctica Guaraná Zero, Catupiry Requeijão Cremoso Light. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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