2017年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 29日:
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651 kcal
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脂質: 17.17g | たんぱく質: 85.57g | 炭水化物: 37.58g.
朝食: Optimum Nutrition Creatina, Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder (5g). 昼食: Optimum Nutrition Whey Protein. 夕食: Yoki Milho de Pipoca Premium, Vinagre, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Brócolis Cozidos (de Brócolis Congelados). 軽食/その他: Café. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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