|
Bon ap !!!
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 29日:
|
1503 kcal
|
脂質: 48.33g | たんぱく質: 125.34g | 炭水化物: 140.70g.
朝食: Noix, Clémentines, Baie de Goji, Amandes, Cacao en Poudre (Non Sucré), Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio. 昼食: Lidl Chocolat Noir Intense 74%, Jardin Bio Galettes Riz Complet Quinoa, Bonduelle Légumes A Poêler, Carrefour Blanc de Poulet. 夕食: Petit Chebra Fromage de Chèvre Doux, Lesieur Huile Isio 4, Findus Filet de Cabillaud, Lidl Brocolis en Fleurettes. 軽食/その他: Noix, Pain Complet, Amandes, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Wasa Tartine Croustillante au Seigle, Pommes Granny-Smith , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. もっと...
|
|
2692 kcal
|
運動:
クロスフィット (Crossfit) - 40 分, エリプティカルマシン - 26 分, 仕事 (立ち仕事) - 10 時間, 休憩 - 6 時間 54 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|