Bonjour à tous j’ai besoin de conseil svp..
j’ai bien perdu jusqu’à maintenant mais là je stagne depuis un moment à 61,5/62 kg les derniers kilos sont dur à perdre faut t’il que je baisse encore le nombre de calories sachant que je suis à 1300 calories par jour et je cours de temps en temps, dites moi ? Merci

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コメント 
Comme toi j’ai perdu assez vite au début et les derniers kilos ont été + compliqué à perdre . J’ai stagné plus d’un mois à 60 kilos et d’un coup ça s’est débloqué . Donc un peu de patience tu vas y arriver . Tu peux essayer aussi de relancer la machine en te faisant vraiment plaisir une journée , et le lendemain tu reprends tes habitudes alimentaires . Courage en tt cas tu n’es plus très loin de ton objectif ! 👍 
2017年 11月 29日 投稿者: angel06100
D’accord merci pour tes conseils, c’est très gentil je vais persévéré j’espère que les kilos vont continuer à descendre lol !! Merci beaucoup  
2017年 11月 29日 投稿者: ludie66

     
 

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