2017年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.9 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 29日:
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1644 kcal
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脂質: 52.71g | たんぱく質: 107.94g | 炭水化物: 175.96g.
朝食: Kawa, Jabłko, Kupiec Płatki Jaglane, Jajko. 昼食: Hortex Fasolka Szparagowa Zielona, Olej Kokosowy, Bitki Wołowe, Kupiec Ryż Basmati. 夕食: Bitki Wołowe, Olimp Olej MCT, Fit & Easy Mix Sałat Party, Bataty. 軽食/その他: Kupiec Płatki Jaglane, Mroźna Kraina Truskawki Mrożone, Mleko Kokosowe, 6Pack Nutrition Whey Isolate. もっと...
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3363 kcal
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運動:
ウォーキング - 40 分, Power Walking - 58 分, ボディービル - 1 時間 50 分, 休憩 - 12 時間 32 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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