2017年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 28日:
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2040 kcal
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脂質: 56.64g | たんぱく質: 111.95g | 炭水化物: 272.91g.
昼食: Suco de Laranja Natural, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Bife a Milanesa. 夕食: Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido. 軽食/その他: La Serenisima Doce de Leite, Banana, Optimum Nutrition Whey Protein, Leite Integral, Pão-de-Ló. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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