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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 28日:
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1140 kcal
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脂質: 98.41g | たんぱく質: 49.14g | 炭水化物: 16.68g.
朝食: QualiCôco Óleo de Coco Extra Virgem, Café. 昼食: Alface, Banha de Porco, Ovo Frito. 夕食: Banha de Porco, Sadia Queijo Mussarela (40g), Ovo Mexido, Rúcula, Queijo Parmesão (Ralado), Óleo de Coco Extra Virgem, Chocolate Callets em Gotas Callets Amargo 70,4%, Amendoim Branco. 軽食/その他: Castanhas de Caju, Castanhas de Caju, Steffenon Queijo Colonial. もっと...
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2727 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 休憩 - 17 時間 15 分, 睡眠 - 6 時間, funcional leve - 15 分. もっと...
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