2017年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 28日:
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1308 kcal
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脂質: 44.11g | たんぱく質: 126.62g | 炭水化物: 103.99g.
朝食: Груша, Ирбитский Молочный Завод Молоко 2,5%, Ирбитский Молочный Завод Молоко 2,5%, Националь Рис Золотистый Длиннозерный, Кофе. 昼食: Ирбитский Молочный Завод Сметана 15%, Куриное Филе, Шампиньоны, Лук, Овощной Крем-Суп. 夕食: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ирбитский Молочный Завод Сметана 15%, Куриное Филе, Шампиньоны, Лук. 軽食/その他: Кабачковые Оладьи, Миндаль, Ирбитский Молочный Завод Кефир 1%. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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