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Back on it. I have been exercising and eating reasonably, but not keeping track. Now that I'm working out 4 or 5 times a week I'm curious about how many calories I'm burning.
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62.9 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 04月 27日:
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923 kcal
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脂質: 30.50g | たんぱく質: 35.58g | 炭水化物: 142.55g.
朝食: dunkin donuts munchkin, dunkin donuts egg and cheese wrap. 昼食: 1% milk, fiber cereal, total cereal, cheerios. 夕食: milk, sour cream, ketchup, potato. もっと...
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2397 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 自転車（ふつう） - 時速21km - 20 分, 運動マシン（ふつう） - 20 分, 休憩 - 12 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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