2017年 11月 27日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
59.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 27日:
|
1590 kcal
|
脂質: 52.77g | たんぱく質: 175.15g | 炭水化物: 93.78g.
昼食: Filé de Frango Grelhado, Arroz Carreteiro. 夕食: Tomates, Alface, Lowçucar Pudim Zero, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Atum Enlatado. 軽食/その他: Nestlé Iogurte Natural Integral, Quatá Ricota Fresca, Atum Enlatado, Ovo Cozido, Lowçucar Pudim Zero. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|