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ingredientes, couves de bruxelas 50g 1 cebola inteira cortada em cubos coentro 30g batata doce 50g cortada em cubos Peito de frango cortado 130g 1 colher de alho ( a gosto) sal, pimenta do reino e coloral ( a gosto)
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 27日:
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994 kcal
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脂質: 33.12g | たんぱく質: 59.30g | 炭水化物: 125.06g.
朝食: Melão Amarelo, Banana, Água, Abacate, Castanhas-do-Pará. 昼食: Sal Marinho, Alho Picado, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Batata Doce Cozida, Coentro, Cebolas, Couves de Bruxelas. 軽食/その他: Batata Doce Cozida, Banana, Nestlé Nesfit Multicereais, Bauducco Torrada Integral (1), Café com Açúcar. もっと...
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2570 kcal
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運動:
ハイキング - 35 分, エアロバイク (ばいく) - 20 分, スポーツ - 30 分, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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