|
Дорогие друзья, сегодня после тренировки видел на весах волшебную цифру 77,2 кг, понимаю, что это потеря жидкости, но всё равно очень приятно ! Я подхожу к очень важному этапу, переходу на поддерживающий формат. Это тот этап, на котором я уже много раз терпел фиаско! В этот же раз я намерен отнестись к этому периоду со всей серьезностью и ответственностью, тем более, что 36 год моей жизни объявлен годом заботы о здоровье, которую я проявлю по отношению к моему организма в знак благодарности за 35 счастливых лет!))))
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 27日:
|
1215 kcal
|
脂質: 31.65g | たんぱく質: 40.00g | 炭水化物: 199.47g.
朝食: Банан, President Сыр Бри, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Fazer Хлеб Цельнозерновой Немецкий. 昼食: Пицца с Мясом. 夕食: Шоколад, Банан, Сыр Бри, Творожная Запеканка. 軽食/その他: Яблоки, Фруктовый Батончик. もっと...
|
|