2017年 11月 27日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
53.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 27日:
|
1481 kcal
|
脂質: 46.69g | たんぱく質: 77.31g | 炭水化物: 178.36g.
朝食: Bolo de Milho, Essential Nutrition Xilitol, Essential Nutrition Xilitol, Cafezinho, Ovo Frito, Suco de Limão. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Rabanetes, Vinho Cabernet Sauvignon, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). 夕食: Couve Manteiga Crua, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno). 軽食/その他: Bolo de Milho, Mel, Quaker Farelo de Aveia, Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica, Banana Nanica, Sabor da Terra Semente de Chia. もっと...
|
週に4.2 kg増量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|