2017年 11月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 27日:
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1962 kcal
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脂質: 52.91g | たんぱく質: 139.72g | 炭水化物: 242.24g.
朝食: Balparmak Süzme Çiçek Balı, Yörsan Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. 昼食: Tarçın, Muz, Pınar Light Süt, Fındık, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Hindistan Cevizi. 夕食: Tavuk Göğüs Eti. 軽食/その他: Salatalık (Soyulmuş), Hardline Whey 3 Matrix. もっと...
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2743 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 10 分, レッグマジック - 10 分, 休憩 - 14 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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