|
Воскресное утро - пиковая просадка запасов гликогена перед рефидом. :)Поэтому вес хоть и радует, но это не средний показатель, на который стоит ориентироваться. Вообще не знаю, какой день недели взять за контрольное взвешивание.
Вообще манипуляция углеводами мне нравится: не хочется срываться на вкусняшки, выходя из нормы калорий, и пропускать тренировки, т.к. тогда не заслужу воскресный углеводный загруз.
|
64.8 kg
これまでの減量分: 15.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 26日:
|
2724 kcal
|
脂質: 66.36g | たんぱく質: 97.65g | 炭水化物: 428.42g.
朝食: Молоко 1,5%, Кофе, Dr. Oetker Ristorante Quattro Formaggi. 昼食: Смесь Какао и Сахара (с Молоком с Низким Содержанием Жира), Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Каравай Наслаждение с Творогом. 夕食: Чудесный Край Сушка с Ароматом Ванилина, Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная, Перекресток Батон Французский с Чесночной Начинкой. 軽食/その他: Пастила. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|