2017年 11月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
47.1 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 25日:
|
1910 kcal
|
脂質: 16.53g | たんぱく質: 38.17g | 炭水化物: 271.13g.
朝食: Leão Chá de Camomila. 昼食: Maguary Limonada Zero, Pronto Light Lombo De Pirarucu, Vapza Mandioca Cozida no Vapor, Camil Feijão Jalo, Sweet Potato, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 夕食: Yoki Farinha de Mandioca, Sadia Calabresa, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 軽食/その他: Quatá Queijo Parmesão, Siamar Tapioca, Antarctica Cerveja Original, Coffee with Milk, Parati Biscoito de Coco. もっと...
|
|
1335 kcal
|
運動:
エリプティカルマシン - 10 分, トレッドミル - 15 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 21 分, 休憩 - 15 時間 14 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|