|
Джиллиан Майклз отличный тренер год назад с ней занималась дома ,и соблюдала пп и вес уходил и подтягивала тело ,а вот сейчас не могу настроиться вновь на её тренировки ,на пп пока ,что только настроилась,как себя настроить на тренировки ? как вы себя настаивали ?)
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 25日:
|
885 kcal
|
脂質: 32.15g | たんぱく質: 39.21g | 炭水化物: 115.41g.
朝食: Грецкие Орехи, Активиа Йогурт Яблоко Злаки, Яблоко, Овсянка. 昼食: Брынза, Чумак Кукуруза Консервированная, Щедра Нива Горошек Консервированный. 軽食/その他: Хлеб Черный, Сырный Суп. もっと...
|
|
 コメント
для чего вам худеть? Зачем вам это нужно?
2017年 11月 25日 投稿者: julia.karaiko
|
Тупо заставлять, лень в одно место, а иначе никак. Потом приходит привычка! Хотя бы первое время занимайтесь через день.20 минут в день, это не так уж и много!
2017年 11月 25日 投稿者: AnnaVolik7
|
сделать шаг! Лень?-одевай кроссовки и форму, посмотри на себя в зеркало, что где торчит, что где весит...и уже после разминки, уровень эндорфинов растёт, и начинаешь кайфовать)) есть ещё одна штука 30сек дискотеки. Любимая песня, тупо попрыгала на месте, и уже веселее, модно под песню и гантели покидать))
2017年 11月 25日 投稿者: Emily_Rouge
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|