|
errei ao comer 2 Paes francês, queijo e requeijão as 21hs!! eliminei 100 gramas!!! tinha tomado pouca água e não fiz academia!!
|
84.6 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 24日:
|
460 kcal
|
脂質: 28.48g | たんぱく質: 26.13g | 炭水化物: 25.88g.
朝食: Queijo Minas, Café. 昼食: Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Couve Refogada, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido). もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|