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Essa foi uma semana nada Low Carb pra mim, eu maneirei nas calorias mas extrapolei nos carboidratos, sempre acima de 50g, espero que isso não tenha causado muito estrago...faz quase duas semanas que não me peso...
Preocupada
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 24日:
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623 kcal
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脂質: 24.05g | たんぱく質: 36.57g | 炭水化物: 65.27g.
昼食: Alface, Tomates, Pão Francês, Perdigão Peito de Peru Defumado, Queijo Branco, Omelete. 夕食: Abobrinha Italiana, Camil Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Vagem Cozida, Almôndegas de Carne de Vaca. 軽食/その他: Café com Leite Integral, Cacau Show Chocolate Amargo 70%. もっと...
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 コメント
Extrapolar com 50g de carboidrato? Amiga, low carb é abaixo de 100g de carbo, abaixo de 50 já é very low carb... vc pode comer entre 50 e 100 tranquilamente.
2017年 11月 24日 投稿者: lowcarbarb
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lowcarbarb eu achei que precisava ficar em 20....
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cetogenica é abaixo de 20. Low carb é abaixo de 100. Tem gente que considera até 150 Low carb e ainda emagrece!!!
2017年 12月 1日 投稿者: OliveMi
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Adriana Gomes Alvesの体重の記録
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