2017年 11月 24日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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77.2 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 24日:
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945 kcal
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脂質: 41.60g | たんぱく質: 58.72g | 炭水化物: 89.02g.
朝食: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Melão, Banana Prata, Quatá Ricota Fresca, Broa de Milho, Aurora Linguiça Toscana, Ovo Mexido, Café. 昼食: Frimesa Linguiça de Pernil, Batatas Fritas Caseiras, Batata Inglesa Cozida, Azeitonas Verdes, Picles, Repolho, Pepino (Descascado), Cenouras. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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