|
Ulubione spaghetti😍
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 24日:
|
1597 kcal
|
脂質: 98.06g | たんぱく質: 61.99g | 炭水化物: 127.33g.
朝食: EnerBio Pestki Słonecznika, Czosnek, Szpinak, Szynka Parmeńska, Jajko Sadzone, Olej Kokosowy, Pomidory. 昼食: Sante Komosa Ryzowa, Pomidory, Oliwki (Małe- Bardzo Duże), Kresto Nerkowce, Szczypiorek, Szpinak, Biedronka Mix Sałat z Rukolą, Oliwa z Oliwek, Suszona Figa. 夕食: Bakallino Migdały w Płatkach, Spaghetti Bolognese, Czosnek, Olej Kokosowy, Młoda Cukinia, Młode Marchewki. 軽食/その他: Marynowane Buraki (Miąższ i Płyn, z Puszki), Green Factory Mix Sałat z Rukolą, Galbani Mozzarella, Zielona Fasolka Szparagowa. もっと...
|
|
2863 kcal
|
運動:
Spacer - 1 時間 5 分, ストレッチ（ヨガ） - 11 分, Wioślarz - 30 分, XCO - 1 時間, 休憩 - 13 時間 14 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|
 コメント
Jak robisz? ile czasu gotujesz?
2017年 11月 24日 投稿者: JW1206
|
Całość zajmuje mi pół godziny. Najpierw na oleju kokosowym podsamażam czerwoną cebulę i mieso mielone z indyka przyprawione solą i pieprzem, potem dodaję pulpę pomidorową, czosnek niedźwiedzi, bazylię, zioła prowansalskie i trochę cynamonu. Marchewkę i cukinię obieram we wstążki, duszę na oleju kokosowym z czosnkiem i solą ok. 5 minut. Smacznego :)
2017年 11月 24日 投稿者: ola.kowalska
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|