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Bon appétit 👌😘
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 24日:
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1434 kcal
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脂質: 44.73g | たんぱく質: 129.01g | 炭水化物: 140.20g.
朝食: Kellogg's Spécial K Nature , Clémentines, Fleury Michon Jambon Blanc, Pain Complet. 昼食: Huile d'Olive Extra Vierge, Lidl Brocolis en Fleurettes, Tipiak Quinoa Gourmand, Lidl Haché de Veau . 夕食: Charal Steak Haché 15%, Marque Repère Haricots Verts Extra Fins. 軽食/その他: Datte, Baie de Goji, Amandes, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. もっと...
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2511 kcal
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運動:
腹筋 - 8 分, クロスフィット (Crossfit) - 45 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, エリプティカルマシン - 30 分, 休憩 - 13 時間 37 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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