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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 24日:
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1597 kcal
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脂質: 98.06g | たんぱく質: 61.99g | 炭水化物: 127.33g.
朝食: EnerBio Pestki Słonecznika, Czosnek, Szpinak, Szynka Parmeńska, Jajko Sadzone, Olej Kokosowy, Pomidory. 昼食: Sante Komosa Ryzowa, Pomidory, Oliwki (Małe- Bardzo Duże), Kresto Nerkowce, Szczypiorek, Szpinak, Biedronka Mix Sałat z Rukolą, Oliwa z Oliwek, Suszona Figa. 夕食: Bakallino Migdały w Płatkach, Spaghetti Bolognese, Czosnek, Olej Kokosowy, Młoda Cukinia, Młode Marchewki. 軽食/その他: Marynowane Buraki (Miąższ i Płyn, z Puszki), Green Factory Mix Sałat z Rukolą, Galbani Mozzarella, Zielona Fasolka Szparagowa. もっと...
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2863 kcal
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運動:
Spacer - 1 時間 5 分, ストレッチ（ヨガ） - 11 分, Wioślarz - 30 分, XCO - 1 時間, 休憩 - 13 時間 14 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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