|
powolutku w dół :)
|
84 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 24日:
|
1205 kcal
|
脂質: 27.05g | たんぱく質: 89.12g | 炭水化物: 161.19g.
朝食: Kraina Mięsa Tatar Wołowy, Kupiec Wafle Ryżowe Tradycyjne, Mleko 3,2%, Kawa (Rozpuszczalna), Cukier. 昼食: Kupiec Wafle Ryżowe Tradycyjne, Kraina Mięsa Tatar Wołowy. 夕食: Kupiec Wafle Ryżowe Tradycyjne, Baresa Zielone Oliwki, Kraina Mięsa Tatar Wołowy. 軽食/その他: Olej Kokosowy Rafinowany, Aromat Waniliowy, Proszek do Pieczenia, Kakao, Twaróg Chudy Delikate, Ksylitol, Ale Jaja L, Ksylitol, Mąka Ziemniaczana, Olej Kokosowy Rafinowany, Aromat Waniliowy, Proszek do Pieczenia, Kakao, Twaróg Chudy Delikate, Ksylitol, Ale Jaja L, Ksylitol, Mąka Ziemniaczana, Kiwi, Winogrona. もっと...
|
|
2527 kcal
|
運動:
ショッピング - 1 時間, 運転 - 15 分, 料理 - 15 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|