2017年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.8 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 23日:
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496 kcal
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脂質: 30.67g | たんぱく質: 22.15g | 炭水化物: 30.74g.
昼食: Hemmer Picles Suave em Conserva, Subway Tomate, Couve-Flor, Seara Linguiça Toscana, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Spoleto Brócolis. 軽食/その他: Café com Leite e Açúcar, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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