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augusto oliveira sancho cambuy
日記
2017年 11月 23日
augusto oliveira sancho cambuyの日記, 2017年 11月 23日
augusto oliveira sancho cambuyさんの自己紹介
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2017年 11月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
130.1 kg
これまでの減量分:
14.9 kg
.
残り:
35.1 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2017年 11月 23日:
728 kcal
脂質: 46.64g | たんぱく質: 75.90g | 炭水化物: 2.97g.
夕食:
Alface Americana, Tirol Nata, Sadia Tender.
もっと...
3661 kcal
運動:
ウエイトトレーニング(ふつう) - 34 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 20 分, 休憩 - 15 時間 6 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に6.7 kg減量中
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