2017年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 23日:
|
4143 kcal
|
脂質: 157.02g | たんぱく質: 259.58g | 炭水化物: 415.70g.
朝食: Jabłko, Łaciate Mleko 3,2%, Whey Protein Complex 100%, Olej Kokosowy. 昼食: Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Sonko Ryż Biały, Bio Planet Płatki Jaglane, Łaciate Mleko 3,2%, Jajko, Formotiva Muscle Brick Whey. 夕食: Miód, Formotiva Muscle Brick Whey, Olej Kokosowy, Płatki Owsiane, Łaciate Mleko 3,2%, President Camembert Naturalny, Bułka z Ziarnami. 軽食/その他: Lays Prosto z Pieca Grillowana Papryka, Sardynki w Oleju (z Puszki), Bułka z Ziarnami, Jajko Sadzone bez Tłuszczu. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|