2017年 11月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
56.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 23日:
|
1271 kcal
|
脂質: 72.12g | たんぱく質: 111.34g | 炭水化物: 64.87g.
朝食: Café Brasileiro Café. 昼食: Power One Pasta Integral de Amendoim - Torrado, Café Brasileiro Café, Now Foods Omega 3, Avena, Centrum Polivitamínico, Naturovos Albumina. 夕食: Swift Filé de Costela. 軽食/その他: Urbano Arroz Parboilizado tipo 1, Albume d'uovo, Itambé Manteiga de Primeira Qualidade com Sal, Uovo, Sadia Mussarela. もっと...
|
|
1606 kcal
|
運動:
掃除 - 30 分, 読む - 2 時間 40 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
|
週に0.0 kg減量中
|