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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 23日:
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1168 kcal
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脂質: 44.19g | たんぱく質: 53.18g | 炭水化物: 149.55g.
朝食: Banana Prata, Elegê Leite Desnatado, Bauducco Torrada Integral (3), Qualy Margarina Light. 昼食: Kisabor Molho Billy & Jack, Vapza Carne Seca Desfiada, Banana Prata, Azeitonas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis. 夕食: Bauducco Torrada Salgada. 軽食/その他: Café com Açúcar, Ovo, Qualy Margarina Cremosa, Nestlé Aveia em Flocos, Mel, Banana Prata. もっと...
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4668 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間 20 分, スピニング (Spinning) - 40 分, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 7 時間, サーキットトレーニング - 1 時間. もっと...
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