Ontem segui à risca o planejamento da Low Carb. Fui ao cinema à noite e não jaquei! No jantar comi apenas um pacote pequeno de castanhas. Estou muito próximo da meta!
Cardápio de Hoje
Café: Iogurte Desnatado Lacfree com uma colher de chá rasa de linhaça.
Almoço: Salada Pequena de Alface e Rúcula com topings Low Carb
Lanche da Tarde: Suco de Limão sem açúcar
Jantar: Castanhas + 1 fatia de queijo
