2017年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 22日:
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1932 kcal
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脂質: 37.30g | たんぱく質: 232.62g | 炭水化物: 164.47g.
朝食: Suerox Electrolitos Orales, Pan de Grano Mixto, Brócoli, Queso de Cabra, PAM Aceite Comestible Puro de Oliva Extra Virgen, Ajo, Cebollas, Jitomate, San Juan Claras de Huevo, Dolores Atún en Agua. 昼食: Aceitunas Verdes, Tortillas de Harina, PAM Aceite Comestible Puro de Oliva Extra Virgen, Ajo, Cebollas, Pimiento Rojo, Pimientos Verdes, Papa Cocida, Sirloin, Similares Simi Low-Carb Protein. 夕食: Pan de Grano Mixto, Alpura Leche Deslactosada Light, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Tuny Atún Aleta Amarilla en Agua, Similares Simi Low-Carb Protein. もっと...
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4136 kcal
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運動:
走る - 時速11km - 30 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, ヨガ - 1 時間, 読む - 30 分, 運転 - 3 時間, Google Fit - 11 時間, 浴びる - 30 分, 座る - 5 時間, 料理 - 2 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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