2017年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.9 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 30.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 22日:
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1477 kcal
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脂質: 71.03g | たんぱく質: 78.64g | 炭水化物: 130.84g.
朝食: Haferflocken, Äpfel, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Gut & Günstig Kaffeeweißer, Banane, Kristallzucker, Kaffee mit Milch. 夕食: Kirschtomaten, Gut & Günstig Kräuterquark Leicht 2,4 % Fett, Leicht und Fit Mozzarella Light, Wilhelm Brandenburg Göttinger in Scheiben, Lieken Urkorn Vollkorn Kerni. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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