2017年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.9 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 22日:
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2237 kcal
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脂質: 75.18g | たんぱく質: 174.41g | 炭水化物: 211.98g.
朝食: Café com Leite Integral, Café com Açúcar, Becel Margarina Original, Pullman Pão de Milho. 昼食: Feijão Carioca Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ovo Mexido. 軽食/その他: Parmalat Leite Integral, Panco Pão de Milho, Becel Margarina Original. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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