2017年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 22日:
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2083 kcal
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脂質: 77.14g | たんぱく質: 188.68g | 炭水化物: 159.98g.
朝食: Hardline Whey 3 Matrix, Hardline Whey 3 Matrix. 昼食: Ceviz, Tarçın, Çerezya Çiğ Fındık, Pınar Light Süt, Fındık, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Hindistan Cevizi. 夕食: Ekmek, Dost Ayran, Bulgur Pilavı, Tavuk Göğüs Eti. もっと...
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2710 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 10 分, トレッドミル - 26 分, 休憩 - 14 時間 24 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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