Schmimmの日記, 2017年 11月 22日

2017年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）

59 kg これまでの減量分: 28.5 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 22日:

1164 kcal

脂質: 45.83g | たんぱく質: 30.28g | 炭水化物: 150.12g. 昼食: Penny Markt Butterkäse. 夕食: Mei Tai Frühlingsrolle Mini Gemüse, Bofrost Chinesische Bratnudeln. 軽食/その他: Kinder Pinguin Schoko, Haribo Frohes Fest. もっと...

1906 kcal

運動: ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 30 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間　 16 分, 休憩 - 14 時間　 14 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.4 kg増量中


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